大阪府茨木市 たけだ整体院 O脚矯正専門コース / 姿勢チェック

大阪府茨木市 たけだ整体院 O脚矯正


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  あ な た も 姿 勢 チ ェ ッ ク し て み ま し ょ う


カラダに良い姿勢は、下の右写真のようにの各ポイント

[
耳の穴肩の先大転子(股関節の外側に出てる骨・太ももの前面と後面との中間)=ヒザの真ん中外くるぶし]

 が、重力垂線上(写真の赤い線)で、そろう位置が理想です。


悪い姿勢 良い姿勢
女性に多い おなか突き出し姿勢
  (O脚化しやすい姿勢)      
      カラダに良い姿勢
   (O脚を改善しやすい姿勢)      


股関節のポイントから下だけでもいいので、あなたも鏡で普段
 の姿勢を、ちょっと確認してみてください。

(デジカメや携帯の写メで全身を誰かに撮ってもらうとより分かりやすいですよ!
 外くるぶしの位置から、垂直上に目線で追うだけでも結構わかると思います。)


外くるぶしから上の各ポイント
[外くるぶし=ヒザの真ん中=大転子(股関節の外側に出てる骨・太ももの前面と後面との中間)=肩の先=耳の穴]

が、全体的にラインから前に出てませんか?

上の左側の写真のように骨盤部分が前に出て、おなかを突き出してませんか?  

あごを突き出してませんか?


姿勢が悪いと、O脚になりやすいだけでなく、肩こりや腰痛、また、呼吸が浅くなったり疲れやすくなるので、疲労物質も溜まりやすく、代謝効率も悪くなり、やせにくい体質や、老化を早める原因にもなるといわれています。


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